Nous avons tous des questions quand il s’agit d’optimiser notre pratique du cyclisme, d’améliorer nos performances ou de se préparer pour un objectif précis. JPRIDER nous fait part de son expérience dans cette rubrique dédiée à l’entraînement du cycliste, véritable guide qui répondra à toutes vos problématiques…
JPRIDER Training
Cyclisme : interval training
La formation d’intervalle de cycle est une partie importante quand vous construisez des améliorations dans votre exécution. Entraînement cycliste intervalle signifie que vous vous entraînez dans des périodes consécutives avec une fréquence cardiaque élevée combinée[…]
Guide de l’interval training
De la piste au CrossFit, ll’interval training fait fureur partout, et ce, pour de bonnes raisons. Alternance des éclats d’activité intense avec des périodes d’activité de faible ou de faible activité (connu sous le nom[…]
Les bases de l’entraînement pour les cyclistes par JPRIDER
Les cyclistes qui ont réussi ont une chose en commun : les principes de base de l’entraînement cycliste. Certains s’appuient sur une longue formation à distance lente et d’autres croient en une formation de haute[…]
Gestion optimale du contre-la-montre : puissance constante vs puissance variable
Essais chronométrés. Ils sont sans doute l’aspect le plus polarisant de la course de vélo. Certains cavaliers aiment le défi de stimuler leur effort à la perfection, tandis que d’autres détester la douleur que TT[…]
8 façons de devenir un meilleur grimpeur
Une blessure à la jambe pourrait avoir vu Jono Lovelock se retirer de l’année dernière, mais l’ancien pilote de l’équipe nationale sait encore une chose ou deux sur l’escalade. S’appuyant sur son expérience de la[…]
Comment gérer son allure pour éviter de se prendre le mur
Tout le monde l’a fait. Vous obtenez tellement excité au sujet de la promenade que vous commencez trop dur pour payer seulement plus tard. C’est un peu comme la vieille histoire de la grenouille qui[…]